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Última actualización en Jueves, 20 Febrero 2014 16:13

Razones para la práctica sistemática del deporte, la recreación y la Actividad física

De forma contraria a como muchas personas creen, la práctica de actividades deportivas, recreativas y de actividad física dejo de convertirse en un medio para alcanzar el estándar de estética corporal (sin importar el género o cual sea el estándar) y paso a convertirse en una estrategia para contribuir a mejorar la calidad de vida y la reconstrucción del tejido social.

Pero ¿Por qué debemos fomentar con nuestra familia, nuestra pareja y nuestros hijos, la práctica de Actividades deportivas, recreativas y de actividad física?

Finalmente citaremos algunas de las razones para practicar regularmente  deporte, recreación y  actividad física de manera sistemática.

1.    La práctica permite alcanzar y mantener una buena salud, sin importar la edad de inicio o el nivel de sedentarismo.

2.    La practica ayuda a sentirse sano y mejorar la percepción de si mismo, mejorando considerablemente la autoestima.

3.    La practica coadyuva en la creación de hábitos de vida saludables que promueven la prevención del sobre peso, la obesidad y las enfermedades crónicas no transmisibles.

4.    La práctica constante permite crear conciencia del mundo que lo rodea, así como de la importancia del trabajo, la disciplina y la responsabilidad para alcanzar metas.

5.    La practica ayuda a la liberación del estrés, contribuyendo a mejorar la atención y por ende mejorara el rendimiento académico y /o laboral.

6.    La práctica se convierte en una poderosa estrategia para evitar el uso de alternativas sedentarias para el uso constructivo del tiempo (como los juegos de video, internet, tabletas, celulares y televisión)

7.    La practica continua ayuda en la organización mental para crear estrategias que contribuyan al conseguir objetivos claros

8.    La practica ayuda a mejorar los procesos de socialización, interacción y trabajo en equipo.

9.    Porque son más escusas que razones, Armenia cuenta con una oferta mayor a 130 escenarios en las 10 comunas y sector veredal para la práctica del deporte, la recreación y la actividad física en cualquiera de sus manifestaciones.